Je gezondheid is van groot belang, dat dient geen verdere uitleg, maar het is interessant om te zien hoe een sauna, stoomcabine of een infrarood sauna daar aan bij kan dragen. Kloppen alle beweringen dat het gebruik van de sauna zo gezond is?
Over het algemeen is aan te nemen dat het gebruik van een sauna niet ongezond is, maar er zijn enkele gevallen waarbij je beter de sauna kunt vermijden.